デーツ栄養

デーツはカルシウムが豊富

カルシウムを多く含む食品として、牛乳やチーズなどの乳製品や小魚が一般的によく知られています。

 

あまり知られていませんが、意外にも小松菜やほうれん草などの緑黄色野菜にも、実は多くのカルシウムが含まれています。

 

それでも現代の日本人にとってカルシウムは不足しがちな栄養素と言えるでしょう。

 

その不足分のカルシウムを補うにはデーツがおすすめです。

 

特に成長期の子供やお年寄りなどカルシウム不足になりがちな年代にも、デーツでカルシウムを充分に補充してあげるとよいでしょう。


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