デーツダイエット

デーツでダイエットをすると

  • 綺麗に痩せられる
  • 健康に痩せられる
  • リバウンドせずに痩せられる

そんな良い特徴があります

 

⇒【成功率96.8%】デーツでダイエット?驚きの内容とは

太る原因とは

年齢を重ねると、食べる量は変わらなくても太りやすくなります。

 

肥満の原因は、摂るエネルギー(カロリー)が消費エネルギーよりも多い事から起きるのはご存知でしょう。

 

若い頃は、必要最小限のエネルギーを消費する基礎代謝が豊富なので、太りにくいのです。

 

基礎代謝で、いちばんエネルギーを使うのは筋肉です。

 

筋肉の衰えこそが、太る原因の根源と言えるでしょう。

ダイエットは腸内環境の改善から

腸内を健康に保つ事はダイエットの基本です。

 

便秘の主な原因は、腸内に増えた悪玉菌です。

 

便秘が続くと大腸内では宿便が溜まり、腐敗が進み毒素を出します。

 

その毒素は、老化や肌荒れなど体内に様々な悪影響を及ぼします。

 

その他にも、いろいろな臓器の機能を阻害し、基礎代謝や運動エネルギーの消費まで低下します。

 

だからダイエットを成功させるには、腸内環境を健康に保つ必要があるのです。

デーツは腸に優しい

デーツにはビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれています。

 

それらは、腸の機能を高める優れた働きをしてくれます。

 

更にデーツには便をやわらかくして宿便も排出し、悪玉菌を減らし、毒素を吸着して排出する働きもしてくれます。

 

腸内環境が良くなれば、体に必要な栄養の吸収も良くなり、各臓器の機能まで正常に変えてくれます。

 

こうした腸内環境の改善がもたらす体全体のバランスが整うことで、脂肪の燃焼率も高まりデーツでのダイエットに繋がっていくのです。

デーツダイエットの方法

体質改善をして、痩せやすい体になるにはデーツがとても役に立ちます。

 

しかし、日本でデーツの実を手に入れるのは現実的に難しいです。

 

そこで、日本でデーツを摂取するならドリンクタイプのものが良いでしょう。

 

炭酸水で割ると一食分の置き換えダイエットとしても、充分な栄養と満足感が得られます。

 

但し、体質改善が大前提にありますので、すぐにドンドン痩せるといった効果は期待出来ません。

 

できれば、2~3ヶ月は継続して、少しずつ太りにくく痩せやすい体質に変えていくことをおすすめします。


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